fredag 15. maj
Dagens træning
Lower Body B
Hamstrings · Glutes · Core
Romanian deadlift
4×8-10
Hip thrust
3×10-12
Lying leg curl
3×12-15
Good mornings
3×12
Genveje
Træning
5-dages split
Ernæring
Makro-tracker
Indkøb
Auto-genereret liste
Kalender
Træning + kalender